Сохранять психологическую устойчивость в условиях неопределенности и жизни в замкнутом пространстве нелегко. Один из доступных способов улучшить самочувствие — упражнения для снятия мышечного напряжения. О том, как связаны тело и психика и как извлечь пользу из этого знания, рассказывает клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии Елена Иванова. (подробнее…)